こんにちは。本日も暑いですね。
頭が疲れて、ダラダラしてしまいました。本日は今から国家試験勉強３時間やったら寝ます〜。
目次
朝の時間の有効活用
最近、二度寝三度寝は当たり前・・・。
暑くてダラダラしちゃうと、日中の活動強度が低すぎて、なんか面白くない毎日です。二度寝を防ぎ、１日を気持ちよく始める方法はないだろうか？？
そこで出てきたのがヨガ！！
寝起きはガッチガチ
Youtubeを漁ってみると、ヨガ動画はたくさんありますね。
その中から、可愛い先生の教えてくれるチャンネルをチョイス笑。音声に合わせて、早速ヨガをやってみました。
体がガッチガチ
もう、体がバッキバキ悲鳴を上げてしまう・・・。体の柔らかさは、健康にも関わってくるのでヨガは続けていきたいと思いました。
習慣化をしていきたい
朝ヨガをやるのにもエネルギーが必要なので、今日はヨガ後に二度寝してしまって、スッキリした頭がリセットされてしまいました。習慣化して、ヨガを体と頭のリフレッシュに繋げていきたいものです。
ヨガを趣味にしようかな
健康にはとても興味があり、食品学、栄養学、筋肉のメカニズム等勉強してきましたが、趣味の一つにヨガを加えていきたいと思います。筋トレ、ヨガ、栄養詳しい薬剤師（まあ、就職先は医療とは少し離れているのですが笑）って希少性高そうだなあと思いません？？
気楽に続けていきたいと思います！
