こんにちは～。 今回のタイトルは剛と柔。 ラオウとトキを思い出すのは私だけでしょうか。（私だけですね、すみません笑。北斗の拳です。） 目次 剛 柔 剛と柔 まずは体の健康から 剛 パワー系ですね。ズバリ筋トレです。最近、ひさびさにケトルベルを再開し…